Može li kvalitetan krevet poboljšati kvalitetu vašeg sna i cjelokupno zdravlje? O odabiru idealnog madraca s obzirom na različite zdravstvene probleme, kao i o pravilnom podešavanju tvrdoće podnice, već smo napisali nekoliko članaka na našem blogu. Jednako važan je i odabir samog kreveta te njegova pravilna montaža. Mogućnost dubokog sna i kvalitetne regeneracije mogu narušiti i stvari na koje možda nikada ne biste pomislili. Zato smo za vas izdvojili nekoliko razloga zbog kojih se svakako isplati investirati u kvalitetan krevet.
Krevet i zdrav san
Plavo svjetlo, kvaliteta zraka, pravilno odabrani madrac i podnica, stres, prehrambene navike, ali i položaj tijela tijekom spavanja – svemu tome moramo posvetiti pažnju kada je riječ o higijeni spavanja. Mnogi ljudi ipak često zaboravljaju na ono najvažnije – pravilan odabir kreveta. Ne mislimo samo na veličinu kreveta, iako će se krupnija osoba teško udobno naspavati na premalom ležaju. Važnu ulogu imaju i uzglavlje, materijal od kojeg je krevet izrađen, moguća škripanja i drugi zvukovi, regulacija temperature te higijena i čistoća prostora oko kreveta.
Obratite pažnju na uznožje kreveta
Uzglavlje je vrlo popularan i praktičan dodatak krevetu. Omogućuje vam udobno sjedenje i oslanjanje tijekom gledanja filma ili čitanja knjige. Kod tapeciranih i boxspring kreveta uzglavlje je često ispunjeno mekanom pjenom, pa vam dodatni jastuk iza leđa gotovo nije ni potreban.
Međutim, uznožje kreveta, odnosno povišeni dio na suprotnoj strani kreveta, može predstavljati problem. Najčešće je visoko svega 10 do 20 cm i služi prvenstveno kao estetski element ili za dodatno učvršćivanje konstrukcije kreveta. Niže osobe i djeca takav dodatak možda neće ni primijetiti, no osobama višima od 190 cm može značajno utjecati na udobnost spavanja.
Ako ne želite glavom udarati o zid ili uzglavlje, prirodno ćete se tijekom spavanja pomaknuti prema dnu kreveta. No ako vam stopala pritom naiđu na povišeno uznožje i ne možete ih slobodno spustiti preko ruba kreveta, cijelu noć biste mogli spavati sa savijenim koljenima ili držati stopala preko uznožja. To može biti vrlo neugodno i narušiti kvalitetu sna.
Ako ste viši, pri odabiru kreveta svakako obratite pažnju na visinu uznožja i ukupnu duljinu ležajne površine. Tako ćete izbjeći neugodna iznenađenja i osigurati dovoljno prostora za udoban san.
Pronađite savršen madrac za svoj san
Škripanje kreveta gore je od hrkanja
Krevet koji škripi zbog nekvalitetnih ili nedovoljno zategnutih spojeva može postati čest razlog nesuglasica među partnerima. Ako ne želite da se partner budi pri svakom vašem noćnom pokretu, odaberite kvalitetniji krevet i pažljivo ga sastavite. Škripanju i neugodnim zvukovima mogu biti skloni kreveti od iverice, drveni i metalni kreveti. Kod tapeciranih i boxspring kreveta ovaj problem se uglavnom ne pojavljuje. O uklanjanju škripanja kreveta napisali smo i poseban članak. Za neugodne zvukove često može biti odgovorna i podnica.
Odabir odgovarajućeg materijala kreveta
U ovom slučaju riječ je prije svega o osobnim željama i ukusu, no i oni su za ukupno zadovoljstvo jednako važni kao i praktični aspekti. Nekome metalni krevet može djelovati hladno i neudobno, nekome će odgovarati miris i prirodan izgled drva, dok drugome upravo to može smetati. Ako vam se krevet vizualno ne sviđa, teško ćete biti zadovoljni činjenicom da u njemu provodite svaku noć. Krevet bi vam se trebao sviđati i izgledom i osjećajem koji pruža jer u suprotnom ni druge prilagodbe i savjeti neće imati pravi smisao.
Regulacija temperature, vlage i održavanje higijene
Zajedno s madracem i podnicom, krevet bi trebao omogućiti dobru cirkulaciju zraka kako bi se uklonio višak vlage i spriječilo stvaranje plijesni ili razmnožavanje grinja u madracu. Čvrsta konstrukcija kreveta može vas dodatno izolirati od izvora topline poput radijatora, pa vam tijekom noći neće biti prevruće.
Posljednje, ali prema našem mišljenju i najvažnije, jest pitanje koliko ćete se moći pravilno brinuti o odabranom krevetu. Ako odaberete velik, težak i masivan krevet, budimo iskreni – koliko često ćete ga pomicati po spavaćoj sobi i temeljito čistiti prašinu ispod njega? U tom slučaju prednost imaju jednostavniji modeli ili metalni kreveti koje je lako pomaknuti i očistiti ispod njih mopom ili usisavačem. Takve je krevete također jednostavno očistiti odgovarajućim sredstvima.