Nemiran san, začepljen nos nakon buđenja, glavobolja, umor ili čak osip? Uzrok neugodnih simptoma možda se krije upravo u vašem krevetu. Kao što ste mogli zaključiti iz naslova, riječ je o mikroskopskim organizmima – grinjama, koje se nalaze gotovo u svakom kućanstvu. Međutim, ako se pretjerano razmnože, mogu uzrokovati tegobe čak i kod ljudi koji nisu alergični na njih. Kako smanjiti njihovu količinu u domu i istovremeno poboljšati kvalitetu sna?
Što su grinje i zašto su opasne?
Ako vi ili netko od članova vaše obitelji pati od alergije na grinje, informacije u ovom odlomku vjerojatno vam neće biti novost. Grinje su mikroskopski organizmi koji pripadaju skupini paučnjaka i gotovo ih je nemoguće potpuno izbjeći jer su prisutne gotovo posvuda. Ako ste jako alergični na grinje ili se one u vašem domu previše razmnože, mogu izazvati alergijske reakcije, astmatične simptome i druge tegobe povezane s dišnim sustavom. Važno je odmah naglasiti da se grinja gotovo nemoguće potpuno riješiti. Čak i kada biste ih uspjeli ukloniti iz doma, vrlo brzo bi se ponovno pojavile. Zato je puno važnije poduzeti preventivne mjere koje će ograničiti njihovo razmnožavanje i učiniti vaš dom manje pogodnim za njihov život. U nastavku donosimo nekoliko provjerenih savjeta.
Grinje u krevetu
Grinje se najčešće nastanjuju upravo u krevetu, i to iz nekoliko razloga. Vaš krevet za njih je doslovno hotel s all inclusive uslugom. Iako su grinje premale da bismo ih mogli vidjeti golim okom i ne grizu ljude niti se hrane ljudskom krvlju, njihov izmet i ostaci mogu zajedno s kućnom prašinom dospjeti u zrak i nadražiti dišne putove. Grinje se hrane odumrlim stanicama kože kojih najviše ima upravo u krevetu, madracu i drugim tapeciranim površinama. Budući da u krevetu provodimo otprilike trećinu života, a naša koža tijekom noći dolazi u stalni kontakt s posteljinom, upravo su to idealna mjesta za njih. Osim obilja hrane, grinje vole i toplo i vlažno okruženje koje stvaraju naša tjelesna toplina i znoj. Ako se svako jutro budite uz kihanje, curenje nosa, kašalj ili svrbež očiju, moguće je da su upravo grinje jedan od uzroka tih tegoba.
Kvalitetni madraci s brzom dostavom
U borbi protiv grinja najvažnije je redovito održavanje
Redovito čišćenje kreveta, ali i tepiha, zavjesa i drugih površina u domu na kojima se može zadržavati prašina, a samim time i grinje, najbolji je način kako ih se što prije riješiti.
- Naviknite se prati posteljinu svaki tjedan. Kada se više znojite ili tijekom ljetnih mjeseci, slobodno to uradite i češće. Posteljinu perite na najmanje 60 stupnjeva, jer visoka temperatura uništava i grinje i njihova jajašca.
- Barem jednom, a idealno i dva puta godišnje operite i navlaku svog madraca u kojoj se također može nalaziti velika količina grinja.
- Prilikom promjene posteljine temeljito usisajte cijeli krevet i njegovu okolinu. Ako je moguće, koristite kvalitetan usisavač opremljen HEPA filtrom koji zadržava i sitne čestice poput izmeta grinja.
- Okolicu kreveta možete tretirati i dezinfekcijskim sredstvom koje se može kupiti u drogeriji ili ljekarni. Odaberite ono koje se može nanositi na drvo, tapecirane površine ili ivericu bez njihovog oštećenja. Izbjegavajte razne kućne eksperimente s tehničkim alkoholom, klorom i drugim jakim kemikalijama koje mogu doslovno izvući boju iz bilo kojeg materijala.
Preventivne mjere u borbi protiv grinja
Kada ste već uspostavili redovitu higijenu, vrijeme je da u borbu uključite i prevenciju zahvaljujući kojoj se grinje neće vraćati u vaš krevet.
- Pidžamu, donje rublje ili drugu odjeću za spavanje preporučujemo mijenjati svaki dan. Osim što je to higijenski, tijekom noći se u pidžami nakuplja velika količina odumrlih stanica kože kojima se grinje hrane.
- Za posteljinu ili madrac koji se dulje ne koristi, primjerice u vikendici, preporučujemo zaštitne navlake koje će spriječiti grinje i druge nametnike da se nastane u madracu.
- Redovito prozračujte spavaću sobu, barem jednom dnevno, najbolje ujutro i širom otvorite prozore kako biste omogućili što bolju izmjenu zraka.
- Nemojte nepotrebno pregrijavati spavaću sobu, idealna temperatura trebala bi biti oko 20 stupnjeva Celzija.
Isprobajte snagu prirode
U jednom od prethodnih članaka na našem blogu o pojavi stjenica i buha u krevetu pisali smo kako narodni savjeti i prirodna eterična ulja vjerojatno neće otjerati ove nametnike. Međutim, kada je riječ o grinjama, situacija je nešto drugačija. Eterična ulja lavande i eukaliptusa imaju antibakterijska i protugljivična svojstva. Možete ih dodati u vodu za pranje rublja ili pomiješati s vodom u bočici s raspršivačem te tijekom prozračivanja lagano poprskati krevet. Pomoći može i soda bikarbona – pospite je po madracu, ostavite da djeluje, a zatim madrac temeljito usisajte.
Riješite se grinja jednom zauvijek
Redovita higijena, preventivne mjere, ali i nove navike poput već spomenutog prozračivanja, jedino su oružje u borbi protiv grinja. Ako alergijske reakcije i dalje traju, preporučujemo posjet liječniku ili imunologu-alergologu koji vam može pomoći otkriti alergiju na prašinu i grinje, ali i druge probleme zbog kojih se ujutro budite sa začepljenim nosom.