Može li kvalitetan krevet poboljšati kvalitetu vašeg sna i cjelokupno zdravlje? O odabiru idealnog madraca s obzirom na različite zdravstvene probleme, kao i o pravilnom podešavanju tvrdoće podnice, već smo napisali nekoliko članaka na našem blogu. Jednako važan je i odabir samog kreveta te njegova pravilna montaža. Mogućnost dubokog sna i kvalitetne regeneracije mogu narušiti i stvari na koje možda nikada ne biste pomislili. Pripremili smo za vas pregled prednosti zbog kojih se svakako isplati investirati u kvalitetan krevet.
Krevet i zdrav san
Plavo svjetlo, kvaliteta zraka, pravilno odabrani madrac i podnica, stres, prehrambene navike, ali i položaj tijela tijekom spavanja – svemu tome moramo posvetiti pažnju kada je riječ o higijeni spavanja. Mnogi ljudi ipak često zaboravljaju na ono najvažnije – pravilan odabir kreveta. Ne mislimo samo na njegovu veličinu, iako će se krupnija osoba teško udobno naspavati na premalom krevetu. Važnu ulogu imaju i uzglavlje kreveta, odabir odgovarajućeg materijala, razni zvukovi, regulacija temperature te održavanje higijene prostora oko kreveta.
Pazite na krevete s dva uzglavlja
Glavno uzglavlje kreveta smješteno iza vaše glave vrlo je tražen i popularan dodatak. Omogućuje vam udobno sjedenje na krevetu i oslanjanje tijekom gledanja filma ili čitanja knjige. Kod tapeciranih i boxspring kreveta ovo uzglavlje često je ispunjeno mekanom pjenom, pa vam dodatni jastuk iza leđa gotovo nije ni potreban.
Međutim, kod uzglavlja na suprotnoj strani kreveta, odnosno kod nogu, situacija može biti potpuno drugačija. Ovo uzglavlje najčešće ima samo 10 ili 20 cm visine i služi prvenstveno kao estetski element ili za dodatno učvršćivanje konstrukcije kreveta. Osobe nižeg rasta ili djeca takav dodatak često ni ne primijete. No osobe visoke oko 190 cm ili više znaju koliko ovakav detalj može negativno utjecati na kvalitetu sna.
Ako ne želite udarati glavom o zid ili uzglavlje, prirodno ćete se pomaknuti prema dnu kreveta. No ako vam stopala naiđu na drugo uzglavlje i ne možete ih slobodno spustiti preko ruba kreveta, cijelu noć morate spavati savijenih koljena ili držati noge preko uzglavlja, što može biti vrlo neugodno. Ako ste viši, svakako uzmite u obzir i ovu činjenicu prilikom odabira kreveta.
Pronađite savršen madrac za svoj san
Škripanje kreveta gore je od hrkanja
Krevet koji škripi zbog nekvalitetnih ili nedovoljno zategnutih spojeva može postati čest razlog nesuglasica među partnerima. Ako ne želite da se partner budi pri svakom vašem noćnom pokretu, odaberite kvalitetniji krevet i pažljivo ga sastavite. Škripanju i neugodnim zvukovima mogu biti skloni kreveti od iverice, drveni i metalni kreveti. Kod tapeciranih i boxspring kreveta ovaj problem se uglavnom ne pojavljuje. O uklanjanju škripanja kreveta napisali smo i poseban članak. Za neugodne zvukove često može biti odgovorna i podnica.
Odabir odgovarajućeg materijala kreveta
U ovom slučaju riječ je prvenstveno o vašim osobnim željama i ukusu, no oni su za ukupno zadovoljstvo jednako važni kao i praktični razlozi. Nekome metalni kreveti mogu djelovati tvrdo i hladno na dodir, nekome odgovara miris drvenih kreveta, dok drugima može smetati. Ako vam se krevet vizualno ne sviđa, teško ćete biti zadovoljni činjenicom da u njemu morate spavati. Svojim krevetom morate biti osobno zadovoljni jer u suprotnom ni druge prilagodbe i savjeti neće imati pravi smisao.
Regulacija temperature, vlage i održavanje higijene
Krevet bi zajedno s madracem i podnicom trebao pravilno prozračivati prostor kako bi se uklonila višak vlage i spriječilo stvaranje plijesni ili razmnožavanje grinja u madracu. Čvrsta konstrukcija kreveta može vas dodatno izolirati od izvora topline poput radijatora, pa vam tijekom noći neće biti prevruće.
Posljednja i prema našem mišljenju najvažnija stvar jest koliko ćete se moći pravilno brinuti o odabranom krevetu. Ako odaberete ogroman, težak i masivan krevet, budimo iskreni – koliko često ćete ga premještati po spavaćoj sobi i temeljito čistiti prašinu ispod njega? U tom slučaju prednost imaju jednostavniji modeli ili metalni kreveti koji se lako pomiču, omogućuju pristup mopom i usisavačem te se mogu jednostavno dezinficirati odgovarajućim sredstvima.