Mnogi roditelji već od rođenja naviknu dijeliti bračni krevet sa svojim djetetom. To samo po sebi nije nužno loše, no kako dijete raste, prostor u krevetu može postati sve ograničeniji čak i u najprostranijem bračnom krevetu. Često je tada prvi „na gubitku“ tata koji, htio-ne htio, završi spavajući na kauču ili u radnoj sobi. U ovom članku donosimo nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da dijete naučite ne samo spavati, već i samostalno zaspati u vlastitom krevetiću.
Kako naučiti dijete spavati u krevetiću?
Odmah na početku moramo napomenuti da savjeti navedeni u našem članku nisu zajamčeni recepti za uspjeh. Dok jedan od trikova može upaliti kod 100 od 100 djece, drugi možda neće funkcionirati kod većine njih. Svako je dijete individualno i jedinstveno, svako reagira na prvo uspavljivanje u dječjem krevetiću potpuno drugačije. Isprobajte različite savjete i ako dijete loše reagira na njih, nemojte ga nepotrebno forsirati. Možete ih ponovno isprobati za nekoliko dana ili tjedana.
Savjeti za novorođenčad
Najbolje razdoblje za učenje djeteta da samostalno zaspi u vlastitom krevetiću je vrijeme odmah nakon rođenja. Vjerojatno ćete uživati u trenucima kada svoje malo blago uspavljujete u naručju, no među popularne načine ubraja se i uspavljivanje u kolicima ili u krevetiću. Male bebe dovoljno je nakon hranjenja i prematanja staviti u krevetić ili kolica, eventualno ih malo poljuljati i za nekoliko trenutaka već spavaju. Ako se od samog početka naviknu da nakon što ih smjestite u krevetić izađete iz sobe, u kasnijoj dobi lakše će prihvatiti samostalno uspavljivanje.
Kako naučiti jednogodišnje dijete zaspati u krevetiću?
Ako ste dijete do prve godine života uspavljivali uz puno truda ili mu čak dopuštali spavanje s vama u bračnom krevetu, prijelaz na samostalno uspavljivanje u vlastitom krevetiću može biti malo zahtjevniji, ali nije nemoguć. Prvi savjet je da dijete upoznate s krevetićem i izvan vremena za spavanje, odnosno da ga koristite kao sigurno mjesto za igru kada, primjerice, trebate dovršiti ručak ili otići na WC. Drugi provjereni savjet je pokušati uspavati dijete u krevetiću tijekom dnevnog spavanja, a nakon nekoliko dana isto primijeniti i tijekom noći. Krevetić se slobodno može nalaziti u vašoj spavaćoj sobi, a tijekom uspavljivanja možete ostati uz dijete. Kada se dijete navikne na novu rutinu, možete postupno izaći iz sobe nakon što ga stavite u krevetić.
Kvalitetni dječji krevetići
U kojoj bi dobi dijete već trebalo spavati samo?
Ne postoji točno određeno vrijeme za preseljenje djeteta u vlastitu sobu, no oko druge godine života mnoga djeca već zauzimaju velik dio bračnog kreveta i mogu utjecati na kvalitetu sna roditelja. Tada je pravo vrijeme za postupno privikavanje na vlastiti prostor, osobito ako uskoro stiže nova beba koja bi se noću mogla buditi zajedno sa starijim djetetom.
Je li dobro pustiti dijete da se isplače?
Sigurno vam je palo na pamet da naš savjet kako jednogodišnje dijete postupno naviknuti da samo zaspi u krevetiću i da roditelj izađe iz sobe ima jednu zamku. Da, dijete će vjerojatno plakati. Mišljenja o metodi „puštanja djeteta da se isplače“ podijeljena su. Dok neki roditelji smatraju da je dovoljno izdržati nekoliko dana kako bi se dijete naviknulo na novu rutinu, stručnjaci upozoravaju na moguće negativne posljedice takvog pristupa. Zato vam donosimo još jedan savjet koji vam može pomoći da dijete postupno osamostalite – omogućit će mu da izrazi svoje nezadovoljstvo, ali bez pristupa koji bi mogao biti previše stresan za dijete:
Kada dijete nakon vašeg odlaska počne plakati, ostavite mu minutu da se samo pokuša smiriti. Zatim se vratite, utješite ga i ostanite uz njega otprilike dvije minute. Nakon toga ponovno izađite iz sobe i sljedeći put pričekajte malo duže prije nego što se vratite. Intervali se postupno produljuju (2, 5, 10 minuta), dok vrijeme tješenja nakon vašeg povratka ostaje jednako – oko dvije minute. Koji je smisao ove metode? Dijete postupno uči da niste nestali i da ćete mu, ako mu zaista zatrebate, doći pomoći. Istovremeno mu dajete priliku da provede kratko vrijeme samo i shvati da je sigurno te da se nema čega bojati. Već tijekom trećeg ili četvrtog intervala dijete će možda prestati plakati prije nego što se vratite. Pri sljedećem uspavljivanju moguće je da će ponovno kratko zaplakati, no s vremenom će se lakše smiriti i zaspati samostalno. Ako dijete ipak dugo plače (primjerice desetak minuta), moguće je da postoji neki drugi razlog – možda ga nešto boli, gladno je ili mu je neugodno. U tom slučaju važno je provjeriti što mu treba, riješiti problem i zatim mu ponovno dati priliku da samo zaspi.
Dijete mora imati komfor
Osim punog trbuščića i praznih crijeva, dijete mora imati i suhu pelenu, dobro prozračenu sobu, ugodnu sobnu temperaturu (18-20 stupnjeva), mekanu i mirisnu posteljinu, ali i udoban dječji madrac. U savršenom komforu djeca utonu u san puno brže, a zahvaljujući kvalitetnom madracu ne morate se brinuti o nepravilnom razvoju njihove kralježnice ili kasnijim zdravstvenim problemima. Ako trebate savjet pri odabiru madraca ili dodataka, slobodno nas kontaktirajte.