Hrkanje male djece može biti potpuno bezazlena pojava, ali i važna dijagnostička metoda koja može pomoći u otkrivanju drugih ozbiljnijih zdravstvenih problema. Kada zbog hrkanja treba posjetiti liječnika i koje savjete možete isprobati kako bi vaša djeca prestala hrkati?
Kako prepoznati je li hrkanje samo privremeno?
Mnoga djeca počnu hrkati tijekom uobičajenih infekcija dišnih putova, prehlade ili alergijske reakcije. U takvim je slučajevima hrkanje najčešće kratkotrajno i povlači se kada prođu simptomi bolesti. Na privremeno hrkanje mogu upućivati sljedeći znakovi:
- hrkanje se javlja samo tijekom bolesti,
- dijete tijekom dana diše normalno,
- hrkanje traje kraće od 7–10 dana,
- dijete nema poteškoća s gutanjem ni disanjem,
- hrkanje je izraženije u ležećem položaju, a smanjuje se ili nestaje nakon promjene položaja.
Ove situacije uglavnom ne zahtijevaju intervenciju liječnika, no preporučujemo da dijete preventivno promatrate.
Kako nastaje hrkanje?
Hrkanje je neugodan i ometajući zvuk koji nastaje tijekom spavanja kada zrak prolazi kroz sužene dišne putove u području ždrijela. Pri tome dolazi do vibriranja mekih tkiva, što uzrokuje karakterističan zvuk hrkanja.
Zašto djeca hrču drukčije od odraslih?
Dječji dišni putovi su uži, osjetljiviji i brže reagiraju na iritaciju. Čak i mala oteklina sluznice može značajno ograničiti protok zraka. Kod djece važnu ulogu mogu imati:
- povećani krajnici (treći krajnik i nepčane tonzile),
- česte virusne infekcije,
- alergije na prašinu, grinje ili životinje,
- slabiji mišićni tonus u području ždrijela,
- položaj spavanja (osobito na leđima).
Zato je važno hrkanju kod djece pristupiti drugačije nego kod odraslih.
Uzroci hrkanja kod djece
Najčešći uzrok hrkanja je neka vrsta prepreke koja otežava nesmetan prolazak zraka kroz dišne putove. To može biti, primjerice, sluz tijekom prehlade ili začepljen nos. Hrkanje se može pojaviti i kada su sluznica i grlo pretjerano suhi, zbog čega zrak teže prolazi kroz dišne putove. Kod odraslih hrkanje mogu potaknuti i pušenje ili prekomjerna tjelesna težina, no takvi su uzroci kod djece rjeđi. Hrkanje se može pojaviti neovisno o tome diše li dijete tijekom spavanja na usta ili na nos.
Najprodavaniji dječji madraci
Bezazleno hrkanje kod djece može se pojaviti gotovo svaki put kada su bolesna, primjerice zbog prehlade i začepljenih dišnih putova. Među moguće uzroke spadaju i slabiji tonus mišića nepca, ždrijela i jezika, povećan jezik te, rjeđe, različite tvorbe u području ždrijela, poput cista ili tumora. Jedan od najčešćih uzroka dugotrajnijeg hrkanja kod djece su povećane nepčane tonzile, odnosno krajnici. Na pojavu hrkanja mogu utjecati i uvjeti u prostoriji, primjerice pretjerano suh ili vrlo vlažan zrak, kao i alergije na prašinu i grinje. U nekim slučajevima simptome mogu pogoršati i određena hrana ili piće.
Kako poboljšati prohodnost dišnih putova?
Nekoliko jednostavnih koraka može pomoći u ublažavanju hrkanja, osobito ako je ono posljedica začepljenog nosa ili nadražene sluznice. Možete pokušati sa sljedećim:
- ovlaživanjem zraka u prostoriji,
- redovitim prozračivanjem sobe prije spavanja,
- upotrebom sprejeva za nos na bazi morske vode,
- redovitim uklanjanjem prašine i tekstila koji mogu zadržavati alergene.
Ove mjere mogu biti korisne kod blažih i privremenih tegoba, no ako hrkanje traje dulje vrijeme ili se često ponavlja, preporučuje se posavjetovati se s pedijatrom.
Hrkanje kao simptom ozbiljnijeg problema
Ako se hrkanje javlja samo povremeno, primjerice tijekom bolesti, i povuče se nakon nekoliko dana, najčešće nema razloga za paniku. Međutim, ako hrkanje traje dulje vrijeme, često se ponavlja ili je praćeno simptomima poput prekida disanja tijekom spavanja, dobro je posavjetovati se s pedijatrom. Pedijatar će prema potrebi preporučiti dodatne pretrage kako bi se utvrdio uzrok hrkanja. U mnogim slučajevima uzrok je potpuno bezazlen, no to se kod kuće ne može pouzdano procijeniti.
Kada hrkanje može utjecati na razvoj djeteta?
Dugotrajno hrkanje može narušiti kvalitetu sna i utjecati na to kako se dijete osjeća i funkcionira tijekom dana. Među znakove upozorenja uglavnom spadaju:
- umor nakon buđenja,
- razdražljivost i promjene raspoloženja,
- problemi s koncentracijom,
- san isprekidan mikrobuđenjima,
- disanje na usta tijekom dana.
Ako se ovi simptomi redovito pojavljuju, preporučuje se što prije posavjetovati s pedijatrom o mogućim uzrocima hrkanja.
Kada hrkanje pokvari san i ostalima
Hrkanje ne narušava kvalitetu sna samo vašem djetetu, već može utjecati i na vaš san te san druge djece u kućanstvu. U odrasloj dobi ljudi se zbog hrkanja ponekad odlučuju na različite tretmane, a u nekim slučajevima i na operativno liječenje uzroka hrkanja. Kod djece, međutim, nemojte na svoju ruku koristiti razne „čudotvorne” čepiće, naljepnice za nos ili druga pomagala koja navodno šire dišne putove i sprječavaju hrkanje. Ako dijete redovito hrče, najbolje je posavjetovati se s pedijatrom i najprije utvrditi uzrok.
Jednostavni savjeti protiv noćnog hrkanja kod djece
Idealna temperatura za spavanje je oko 18 °C, dok bi se vlažnost zraka u prostoriji trebala kretati između 40 i 60 %. Prije spavanja dobro prozračite dječju sobu tako da nakratko širom otvorite prozor. Ako je moguće, tijekom noći osigurajte i dovoljno svježeg zraka, primjerice pomoću mikroventilacije. Ako imate sustav rekuperacije, on će se pobrinuti za stalnu izmjenu zraka. Važna je i čistoća madraca i posteljine. Ako djeca spavaju na starom madracu u kojem se mogu nakupljati prašina i grinje, to može pridonijeti alergijskim reakcijama, nadraženoj sluznici i hrkanju. U tom slučaju razmislite o zamjeni madraca i odaberite odgovarajući dječji antialergijski madrac. Provjerite i pojavljuje li se u prostoriji plijesan jer i ona može nadražiti dišne putove. Ako dijete i dalje redovito hrče unatoč ovim mjerama, preporučujemo da se posavjetujete s pedijatrom.
Kako dugoročno spriječiti hrkanje?
Prevencija je često najučinkovitiji način za izbjegavanje problema s hrkanjem i općenito sa spavanjem. Usredotočite se na:
- redovite kontrole kod pedijatra,
- praćenje alergija i njihovo liječenje,
- zdravu prehranu i dovoljno kretanja,
- ograničavanje slatkiša prije spavanja,
- pravilnu rutinu spavanja.
Dugotrajna briga o dišnim putovima može značajno smanjiti pojavu problema s hrkanjem kod djece.