Hrkanje kod male djece može biti potpuno bezazlena, a često i simpatična pojava. Međutim, ponekad može biti i znak drugih zdravstvenih problema. Kada je zbog hrkanja potrebno posjetiti liječnika? I koje savjete možete isprobati kako bi vaše dijete prestalo hrkati?
Kako prepoznati je li hrkanje kod djece samo privremeno?
Mnoga djeca počnu hrkati tijekom uobičajenih infekcija dišnih putova, prehlade ili alergijske reakcije. U takvim je slučajevima najčešće riječ o kratkotrajnom problemu koji se povuče nakon što prođu simptomi bolesti. Na privremeno hrkanje možete posumnjati ako:
- dijete hrče samo tijekom bolesti,
- tijekom dana normalno diše,
- hrkanje traje kraće, od 7 do 10 dana,
- nema problema s gutanjem ni disanjem,
- hrkanje se pogoršava u ležećem položaju, ali se smanjuje ili nestaje promjenom položaja.
Ovakve situacije uglavnom ne zahtijevaju liječničku intervenciju, no preporučujemo da pratite dijete i obratite pozornost na eventualne promjene.
Kako nastaje hrkanje?
Hrkanje je neugodan zvuk koji nastaje tijekom spavanja kada zrak prolazi kroz dišne putove, a meka tkiva u području ždrijela počinju vibrirati.
Zašto djeca hrču drukčije od odraslih?
Dječji su dišni putovi uži, osjetljiviji i brže reagiraju na iritaciju. Čak i mala natečenost sluznice može znatno ograničiti protok zraka. Kod djece veliku ulogu igraju:
- povećana treća mandula i nepčane mandule,
- učestale virusne infekcije,
- alergije na prašinu, grinje ili životinje,
- nerazvijeni mišićni tonus u području ždrijela,
- položaj spavanja (osobito na leđima).
Zato je važno dječjem hrkanju pristupiti drukčije nego kod odraslih.
Uzroci hrkanja kod djece
Najčešći uzrok hrkanja je prepreka koja otežava prolazak zraka kroz dišne putove, primjerice sluz ili nakupljena slina. Hrkanje može potaknuti i previše suho grlo, zbog kojeg tkiva u području ždrijela lakše vibriraju tijekom disanja. Kod odraslih je hrkanje često povezano i s pušenjem ili pretilošću, no kod djece su takvi uzroci znatno rjeđi. Hrkanje se može pojaviti bez obzira na to diše li dijete tijekom spavanja na nos ili na usta.
Najprodavaniji dječji madraci
Bezazleno hrkanje kod djece može se pojaviti u principu uvijek kada su bolesna. Drugi razlozi su nedovoljan tonus mišića nepca, ždrijela i jezika, prevelik jezik, ali i tumori te ciste na ždrijelu. Među najčešće uzroke spadaju hipertrofične nepčane mandule. Osim ovih uzroka, hrkanje mogu uzrokovati i druge stvari, kao što su previše suh ili previše vlažan zrak u prostoriji, razne alergije (na prašinu, grinje), ali i konzumacija određene hrane i pića.
Kako kod kuće poboljšati prohodnost dišnih putova?
Neki jednostavni koraci mogu znatno ublažiti hrkanje, osobito ako je uzrokovano samo začepljenim nosom ili iritiranom sluznicom. Isprobajte, primjerice:
- vlaženje zraka u sobi,
- redovito prozračivanje prije spavanja,
- sprejeve za nos s morskom vodom,
- uklanjanje prašine i tekstila koji zadržavaju alergene.
Ove su mjere sigurne i prikladne i za malu djecu.
Hrkanje kao simptom ozbiljnijeg problema
Ako se hrkanje javi povremeno, primjerice tijekom spomenute bolesti, i prođe kroz nekoliko dana, nema razloga za paniku. No, ako potraje dulje od 10 dana i uz to je povezano, primjerice, i sa spavačkom apnejom, posavjetujte se s pedijatrom koji će vas potom poslati na daljnje pretrage. One će otkriti uzrok hrkanja, koji često može biti potpuno bezopasan. Kod kuće možete samo nagađati.
Kada hrkanje može utjecati na razvoj djeteta?
Dugotrajno hrkanje može narušiti kvalitetu sna, što se odražava i tijekom dana. Među upozoravajuće signale uglavnom spadaju:
- umor nakon buđenja,
- razdražljivost i promjene raspoloženja,
- problemi s koncentracijom,
- san isprekidan mikrobuđenjima,
- disanje na usta tijekom dana.
Ako se ovi simptomi pojavljuju redovito, preporučujemo da se o hrkanju posavjetujete s pedijatrom..
Kada hrkanje kvari san i ostalima
Hrkanje ne smanjuje kvalitetu sna samo vašem djetetu, nego i vama, odnosno drugoj djeci. U odrasloj dobi ljudi često odlaze na razne tretmane ili čak operacije kako bi uklonili uzroke hrkanja. Djeci, međutim, nipošto nemojte stavljati u nos razne čepiće ili naljepnice za nos za koje se tvrdi da proširuju dišne putove i tako pomažu u sprječavanju hrkanja.
Jednostavni savjeti protiv noćnog hrkanja djece
Idealna temperatura za spavanje je oko 18 °C, dok bi se vlažnost u prostoriji trebala kretati između 40 % i 60 %. Prije odlaska na spavanje dječju sobu dobro prozračite otvaranjem prozora, a tijekom noći ostavite otvorenu mikroventilaciju – da, čak i zimi. Ako imate sustav za rekuperaciju zraka, o tome ne morate brinuti. Ako dijete spava na starom madracu u kojem se mogu nakupljati grinje i prašina, to može potaknuti alergijsku reakciju, oticanje sluznice i hrkanje. U tom slučaju razmislite o zamjeni madraca i odaberite novi dječji antialergijski madrac. Provjerite i ima li u prostoriji plijesni koja bi mogla iritirati dišne putove. Ako hrkanje unatoč tome ne prestaje, obratite se liječniku.
Kako dugoročno spriječiti hrkanje?
Prevencija je često najučinkovitiji način za izbjegavanje problema s hrkanjem i općenito sa spavanjem. Usredotočite se na:
- redovite kontrole kod pedijatra,
- praćenje alergija i njihovo liječenje,
- zdravu prehranu i dovoljno kretanja,
- ograničavanje slatkiša prije spavanja,
- pravilnu rutinu spavanja.
Dugotrajna briga o dišnim putovima može znatno smanjiti pojavu problema s hrkanjem kod djece.